Como comer gengibre no verão
O verão é a estação em que a energia yang é mais forte. As pessoas tendem a sentir calor e perder apetite. Por ser um alimento quente, o gengibre tem as funções de dissipar o frio, aquecer o estômago e promover a digestão. Como comer cientificamente gengibre no calor do verão para que ele exerça seus efeitos sem ficar com raiva? Este artigo fornecerá uma análise detalhada com base nos tópicos e conteúdos populares na Internet nos últimos 10 dias.
1. Tópicos importantes sobre gengibre na Internet nos últimos 10 dias
| Classificação | tópico | índice de calor | Conteúdo da discussão principal |
|---|---|---|---|
| 1 | Os benefícios de comer gengibre no verão | 95 | Aqueça o estômago e dissipe o frio, evite doenças do ar condicionado |
| 2 | A maneira correta de comer gengibre | 88 | Comer gengibre pela manhã é melhor do que sopa de ginseng |
| 3 | Método de perda de peso com gengibre | 82 | Efeito de perda de peso do chá preto de gengibre |
| 4 | shampoo de gengibre | 75 | Prevenir a queda de cabelo e promover o crescimento |
| 5 | Como conservar gengibre | 68 | Preservação da geladeira vs preservação da areia |
2. Maneiras saudáveis de comer gengibre no verão
1.chá de gengibre matinal: Como diz o ditado: “Comer gengibre pela manhã é melhor do que sopa de ginseng”. Beber uma xícara de chá quente de gengibre pela manhã no verão pode despertar o baço e o estômago e promover a circulação sanguínea. Método de preparação: Fatie 3-5 pedaços de gengibre fresco, adicione 300ml de água quente e deixe fermentar. Você pode adicionar uma quantidade adequada de mel de acordo com o gosto.
2.Suco de gengibre bate no leite: Esta é uma sobremesa tradicional cantonesa, especialmente indicada para consumo no verão. Modo de preparo: Esprema o suco do gengibre fresco, misture com o leite integral na proporção de 1:10 e deixe repousar por 10 minutos para solidificar. O sabor picante do gengibre e a doçura do leite combinam-se perfeitamente, tornando-o delicioso e saudável.
3.Molho para pés com vinagre de gengibre: Para pessoas que trabalham por muito tempo em salas com ar condicionado, você pode usar água fervida com gengibre para molhar os pés. Método: Pegue 50g de gengibre fatiado, adicione água para ferver, adicione a quantidade adequada de água fria a cerca de 40 ℃, deixe de molho por 15-20 minutos, o que pode efetivamente afastar o frio e desumidificar.
3. Coisas a serem observadas ao comer gengibre no verão
| Coisas a serem observadas | Razão | Sugestões |
|---|---|---|
| Não muito | O gengibre é quente por natureza e pode causar calor interno facilmente se consumido em excesso. | Não mais que 10 gramas por dia |
| Evite comer à noite | Pode facilmente levar à insônia | Melhor consumido pela manhã ou ao meio-dia |
| Use com cautela se você tiver constituição com deficiência de yin | Pode agravar os sintomas da deficiência de yin | Pode ser combinado com ingredientes legais, como crisântemos |
| Não tome com certos medicamentos | Pode afetar a eficácia do medicamento | Consulte o seu médico antes de tomar medicamentos anticoagulantes |
4. Receitas inovadoras de gengibre recomendadas
1.Gengibre Limão Mel Água: Fatie o gengibre e o limão, acrescente o mel e a água morna, é uma excelente bebida detox no verão. A bebida recentemente recebeu muita atenção nas redes sociais, com muitos blogueiros de saúde recomendando-a como uma “arma de desintoxicação de verão”.
2.geléia de gengibre: Misture suco de gengibre e gelatina preta em pó, leve à geladeira e coma. É refrescante para aliviar o calor e levemente picante com gengibre, especialmente apetitoso. Esta forma inovadora de comer foi vista mais de 5 milhões de vezes em plataformas de vídeos curtos sobre comida na semana passada.
3.sorvete de gengibre: Algumas marcas de sorvetes sofisticados lançaram edições limitadas com sabor de gengibre, que equilibram perfeitamente o sabor picante do gengibre com a doçura do sorvete, tornando-o um alimento de celebridade da Internet neste verão.
5. Habilidades de preservação de gengibre
Devido à alta temperatura e umidade no verão, o gengibre tem tendência a brotar ou apodrecer. O método de armazenamento mais recomendado recentemente pelas blogueiras de estilo de vida é: lavar e secar o gengibre, embrulhar em papel de cozinha, colocar em um saco fresco para deixar sair o ar e guardar no compartimento de vegetais da geladeira. Este método pode mantê-lo fresco por 2 a 3 semanas.
Outro método tradicional é enterrá-los em areia seca. Embora este método dure mais tempo, não é muito prático em residências urbanas. Um vídeo de avaliação recente mostra que há pouca diferença no efeito de preservação entre os dois métodos, e as famílias modernas preferem o método de preservação na geladeira.
Conclusão:
Por ser um bom produto que tem a mesma origem dos remédios e dos alimentos, o gengibre pode trazer muitos benefícios à saúde quando consumido de maneira adequada no verão. Coma a quantidade certa de acordo com a sua constituição pessoal e combine-a com diferentes ingredientes de formas inovadoras para se manter fresco e saudável neste verão. Lembre-se do antigo ditado “coma rabanete no inverno e gengibre no verão”, mas você também deve prestar atenção aos tabus alimentares para realmente exercer os benefícios do gengibre para a saúde.
Verifique os detalhes
Verifique os detalhes
pt
